Что такое "Желания", и зачем они нужны? Добавить BeOn.ru в закладки

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Зарегистрируйся и получи дневник!

BeOn > Диеты > хелп 16 февраля 2018 г. 17:40:15



Тему модерирует её автор — харпeр.

хелп

харпeр 18 февраля 2016 г. 14:48:36

и так, мне кажется, что я много ем.
вот, что я ела сегодня.

утро: рис и чай с кусочком сыра
обед: вода и яблоко.
ужин (т.е только что): суп и творог с чаем без сахара.

это нормально или много?
блин, вот даже не знаю, какой рацион питания себе сделать, дабы побыстрее похудеть, но без стресса для организма.
что посоветуете?
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
что лучше: плотно завтракать и плотно обедать(но не ужинать) плотно... 26 августа 2013 г. проста так для души
Организм требует сахара. 16 января 2011 г. Scottie
Ужинаем: я - супом, кот - колбасой.... 25 февраля 2011 г. Isabelle Strombеrg
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:49:16 постоянная ссылка ]
бухать
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:49:31 постоянная ссылка ]
как раз нельзя
Прoкoммeнтировaть
Лучше Агарио
Быстрее, динамичнее, прикольнее!
tolxy.com
Германия 18 февраля 2016 г. 14:49:53 постоянная ссылка ]
Ещё годик так питайся, и будешь весить 35кг =^B­
Прoкoммeнтировaть
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:50:01 постоянная ссылка ]
почему?
Прoкoммeнтировaть
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:50:19 постоянная ссылка ]
заменяешь еду на алкоголь
Прoкoммeнтировaть
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:50:29 постоянная ссылка ]
хотя алкоголь это еда
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:50:33 постоянная ссылка ]
мне надо к выпускному похудеть
а выпускной в июле примерно
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:50:47 постоянная ссылка ]
бл*ть
да ты шутник, я смотрю
иди в п*зду
Прoкoммeнтировaть
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:51:20 постоянная ссылка ]
ну так не шучу же
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:51:30 постоянная ссылка ]
:-\­
Прoкoммeнтировaть
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:51:34 постоянная ссылка ]
если бы шутил то что нибудь нормальное придумал
Прoкoммeнтировaть
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:52:02 постоянная ссылка ]
вон я вешу 45 кг на 180
Прoкoммeнтировaть
черные люди 18 февраля 2016 г. 14:52:08 постоянная ссылка ]
но это не из за бухла))
Прoкoммeнтировaть
хагси 18 февраля 2016 г. 14:52:15 постоянная ссылка ]

это нормально или много?
много, много, конечно. поменьше жратвы и побольше воздуха.

а если серьезно, то ты так похудеешь за неделю. и со стрессом. а потом, что ни съешь, то уйдет в бока/живот/задницу моментально.
до июня времени много.
сбалансированное питание + физ. нагрузки, а не голодовочные диеты из пабликов типа 40кг.
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:52:16 постоянная ссылка ]
я в свое время уже хорошо побухала
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:53:21 постоянная ссылка ]

сбалансированное питание + физ. нагрузки, а не голодовочные диеты из пабликов типа 40кг.
физ нагрузки тоже есть
я по вечерам занимаюсь, а еще пешком до универа и обратно хожу
и без лифта поднимаюсь на восьмой этаж хд
Прoкoммeнтировaть
Astrid . 18 февраля 2016 г. 14:53:59 постоянная ссылка ]
Меняй местами.
обед: вода и яблоко.
ужин (т.е только что): суп и творог с чаем без сахара.
Прoкoммeнтировaть
хагси 18 февраля 2016 г. 14:54:33 постоянная ссылка ]
Ну вот, физ.нагрузки есть, а питания нормального нет. прикинь, что с организмом за несколько дней такого вот режима будет.
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:55:02 постоянная ссылка ]

Меняй местами.
не получится
потому что в обед я в универе
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:55:11 постоянная ссылка ]
в универ суп не потащишь
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:55:26 постоянная ссылка ]
ну и какое же правильное питание должно быть?
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 14:55:43 постоянная ссылка ]
есть по четыре - пять раз за день?
Прoкoммeнтировaть
хагси 18 февраля 2016 г. 14:58:59 постоянная ссылка ]
поищи сбалансированное питание.
на эту тему шлаковых статей, конечно, куча, но и годнота есть.
а так-то да, основные принципы простые: полноценный, разнообразный рацион, плотный завтрак и есть 4-5 раз после в течение дня небольшими порциями. меньше сахара и быстрых углеводов, не перебарщивать с жирной пищей.
Прoкoммeнтировaть
харпeр 18 февраля 2016 г. 15:01:30 постоянная ссылка ]
я вообще ем три раза в день
больше как-то не получается, с утра и до 4 часов в универе, а столовая у нас шлак полный, да и народа там вечно куча
а с собой только что-нибудь из фруктов беру
как-то так)
но спасибо, сейчас почитаю
Прoкoммeнтировaть
хагси 18 февраля 2016 г. 15:04:08 постоянная ссылка ]
ну, более-менее плотная еда должна быть на завтрак, обед и ужин. С обедом, конечно, сложно, если до вечера в универе. но в принципе можно брать с собой какой-нибудь овощной салат и отварную курочку, если взять жидкое проблематично. у нас так телки в группе и делали.
на "ланч" и "полдник" - кефир или йогурт. на "поздний ужин" - кефир/фрукт/овощ.
главное, немного подсуетиться сначала, а потом легче будет)
Прoкoммeнтировaть
Astrid . 19 февраля 2016 г. 03:08:28 постоянная ссылка ]
Бери с собой в контейнер. Вообще тема. Сама так делаю.
Прoкoммeнтировaть
грозное эхо слепого расстрела 21 февраля 2016 г. 18:15:48 постоянная ссылка ]
Можно ведь есть 3 раза в день, питаясь правильно. Но это смотря чего и за сколько ты хочешь добиться.
Исходя из личного опыта - долгое голодание приведёт тебя к нужной цели, но лишь до первого плотного обеда. Если уж решила так питаться, то ни в коем случае не срывайся, ни в коем.
После достижения цели просто плавно повышай калораж правильным питанием и всё будет хорошо. Но ни в коем случае не срывайся, повторюсь ещё хоть тысячу раз. В своё время один кусочек сахара привёл меня к набору 20-ти килограмм, хе.
Прoкoммeнтировaть
Friedrich Schwаrz 6 марта 2016 г. 21:46:02 постоянная ссылка ]
лол
это мало
Прoкoммeнтировaть
Friedrich Schwаrz 6 марта 2016 г. 21:46:52 постоянная ссылка ]
добавь сюда мяса немного, на обед. не жирного конечно
Прoкoммeнтировaть
Friedrich Schwаrz 6 марта 2016 г. 21:47:44 постоянная ссылка ]
на ужин я бы рыбкой закинулась
Прoкoммeнтировaть
P O T A T O 8 марта 2016 г. 17:13:41 постоянная ссылка ]
между прочим моя крестная месяц бухала,не че не ела и скинула 10 кг
Прoкoммeнтировaть
P O T A T O 8 марта 2016 г. 17:14:01 постоянная ссылка ]
так что хоть про алкоголь хоть и глупо,но вариант
Прoкoммeнтировaть
Просто Бог. 8 марта 2016 г. 21:16:40 постоянная ссылка ]
суп из чего был? Крупы, овощи нужно есть в первую половину дня, на крайняк - обед. Сейчас так стараюсь похудеть.
Прoкoммeнтировaть
Dzigokudayu666 10 марта 2016 г. 15:59:43 постоянная ссылка ]
все нормально,главное-н­е сильно зацикливаться на кол-ве еды.Просто записывай то,что съела.
Прoкoммeнтировaть
Dzigokudayu666 10 марта 2016 г. 15:59:54 постоянная ссылка ]
А то это может перерасти в идею-фикс
Прoкoммeнтировaть
Dzigokudayu666 10 марта 2016 г. 15:59:59 постоянная ссылка ]
у меня такое было
Прoкoммeнтировaть
Гость 30 января 2018 г. 04:47:45 постоянная ссылка ]
 ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­iuf
Прoкoммeнтировaть
Oniх 31 января 2018 г. 20:37:10 постоянная ссылка ]
Ешь творог и сыр на завтрак. А суп и рис добавь к ужину. Хотя рис лучше есть в обед. Главное не сколько ешь,а когда. :-?­ (я не имею ввиду лошадиные порции)

Я обожаю рис, хотя есть его нужно по меньше. Он затрудняет обмен веществ и от него толстеют, так.же бактерии молочницы его ух как обожают.
Прoкoммeнтировaть
Ожидает модерации
Merid 5 февраля 2018 г. 06:20:01 постоянная ссылка ]
Прoкoммeнтировaть
Merid 5 февраля 2018 г. 06:20:16 постоянная ссылка ]

купи элькарнитин и пей его по 2 таблетки в день. Помогает сжигать жиры (если они есть). А я вот таскала суп в универ))) Потому {censored} чувствовала себя без плотного и нормального обеда. Один раз в 3-4 часа есть нужно. (у меня с таким успехом маман сбросила 15 кг за пол года, а ей за 50 лет уже) Тут главное правильно вовремя употреблять нужное количество еды.
Прoкoммeнтировaть
Merid 5 февраля 2018 г. 06:21:12 постоянная ссылка ]
ну и нагрузки, да. И + пить много воды. и есть ВАРЕНУЮ курицу, например, ничего жареного и хлеб тоже исключить.
Прoкoммeнтировaть
харпeр 8 февраля 2018 г. 19:47:02 постоянная ссылка ]

купи элькарнитин и пей его по 2 таблетки в день.
а что он дает?
притупляет чувства голода?
и в какую цену?
Прoкoммeнтировaть
Merid 9 февраля 2018 г. 02:36:42 постоянная ссылка ]
он ускоряет обмен веществ, помогает расщиплять жиры и скорее наоборот. Если тебе надо убить чувство голода эт надо пить какие то бады и добавки. А если ты страдаешь например болью в мышцах можно попить креатин моногидрат.
Прoкoммeнтировaть
Merid 9 февраля 2018 г. 02:46:00 постоянная ссылка ]
если ты хочешь сбросить вес ( если лишний есть ) тебе нужно действительно урезать питание. А если просто подтянуться, то для этого нужна база. Тебе сначала нужно способствовать катоболизму. Я щас сама страдаю. Урезала вдвое свою суточную норму еды. Нужно мне чтоб был дефицит калорий - чтоб организм жрал самого себя. Это очень сложно, поэтому ем фрукты как только проголодаюсь, это бывает во время, скажем, полдника и после ужина. На обед обязательно мясо, после тренировки - творог. Просто если так заниматься, и ничего не делать с лишним весом, то толку особо не будет. ( Почитай в интернете что такое анаболизм и катаболизм и как это работает с мышцами.
Прoкoммeнтировaть
Гость 16 февраля 2018 г. 17:40:15 постоянная ссылка ]
 ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­uy
Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Логин:Пароль:
Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


BeOn > Диеты > хелп 16 февраля 2018 г. 17:40:15

читай на форуме:
ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!
2
Ищу
пройди тесты:
10
Ты не одна
читай в дневниках:
...
...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх