Как отключить подписку по электронной почте? Добавить BeOn.ru в закладки

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Зарегистрируйся и получи дневник!

BeOnПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | следующуюСледующая »


Сегодня — четверг, 18 октября 2018 г.
777 vigtennur 15:00:20

RETROWAV­E

Ну, кто же знал, не утонув - я попаду на этот остров
Берегу на берегу твоих волос густые волны
Подробнее…Так приятно укрывала бирюзовым одеялом
Я раскрылся, умирая, но к тебе опять ныряю.

Я устала повторять волнами крики свои молча
Прикоснулась к твоим пальцам краем моря этой ночью
Так приятно награждала ароматом я твой воздух
Спи и плачь, прекрасный странник - утонуть не будет поздно


Категории: Music
Pом. 14:55:52
Запись только для зарегистрированных пользователей.
\\ eva simons. 14:53:25

Я потихон­ьку привыка­ю врать, что я в порядке

­­ ­­

вокруг меня столько людей, но я чувствую себя одиноко.
я жду помощи, но знаю, что никогда не дождусь.
мне нужно справиться самой, взять себя в руки и просто делать, но сама же на старте опускаю руки. мне так надоело вечно помогать другим, быть всегда рядом и стараться поддержать, хотя в эти моменты мне самой нужна помощь. забавно, мы готовы помочь в любую секунду другим, но не можем помочь себе.

я чувствую, как медленно тону и скоро уже будет точка не возврата. мне нужно где-то взять сил. просто зачерпнуть энергию, чтобы жить дальше. но где? где те люди, которые всегда обещали быть рядом. где та отдача, которую я жду. боже, какая же глупая. никогда не жди чего-то от других. им не за чем помогать тебе. ты должна все сделать сама.

верь. в. себя. и. делай.
Арарарайдо 14:51:54
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Deжna. 14:51:23
Запись только для друзей.
... Jill.Valentine в сообществе (Мусорка) 14:51:20
­­

Категории: Silent Hill Revelation, Heather Mason
Сон и Аюрведа Ганешa 14:50:51
Взрослому здоровому человеку, согласно аюрведическим знаниям, для сна требуется 7 часов. Как же правильно организовать свой сон?

Полночь – это время, когда отдыхает вся природа, потому-что Солнце как раз находится в самом низком положении. Поэтому разумнее всего ложится спать в период с 21 до 22 часов, так как именно в это время начинает отключаться и отдыхать нервная система человека. Если это время человек бодрствует, то его нервная система истощается, что приводит в дальнейшем ко многим заболеваниям. Не отдохнув хорошо ночью, человек пытается наверстать это днем, что заключается в лени, апатии, сонливости или просто в дневном сне, который совсем не полезен для здоровья. В этом случае сознание начинает ослабевать, человек не может активно мыслить.

Как подготовиться ко сну?

Ночной отдых — это особый ритуал, священное действие, и если выполнять его по всем законам и правилам, то все элементы в теле — ватта, питта и капха будут пребывать в равновесии. Именно от этого зависит пракрити и гармония внутреннего мира, а значит и все здоровье по Аюрведе в целом. Первое, что нужно запомнить — нельзя наедаться за два часа до сна, причем это касается как пищи физической, так и духовной. При погружении в царствие Морфея в организме должны быть закончены любые пищеварительные процессы, поэтому ужинать необходимо за 4 часа до того, как лечь в постель. Исключение составляет молоко — его можно пить и непосредственно перед ночным отдыхом.
В постели разрешается только спать, а вот для чтения, письма и размышлений лучше найти другое место. А еще Аюрведа рекомендует совершать омовение перед сном. Если нет возможности вымыть все тело, то следует вымыть руки, ноги и лицо. Завершит ритуал массаж стоп с кунжутным маслом, а также непродолжительная медитация, способная дать выход негативу прошедшего дня.

С точки зрения Аюрведы, для полноценного отдыха ночью важно еще и выбрать правильное положение, относительно сторон света:
• Спать головой на восток – у человека развиваются духовные наклонности;
• Головой на север – значит развивать в себе желание властвовать;
• Головой на юг – развивать стремление к чувственным наслаждениям;
• Головой на запад – развивать в себе спекулятивные наклонности.

Кратко о правильном пробуждении

Лучшим временем для пробуждения считается 4 часа утра, потому как, вставая в период с 2 до 6 часов утра, Вы получаете жизнерадостность, энтузиазм и легкость. Время до восхода солнца считается временем святых, поэтому чистые люди стремятся к раннему подъему, так как спать долго – греховнее. Время в период с 4 до 6 утра – это идеальное время для медитации, концентрации, самосовершенствован­ия, постижения и настройки на свой внутренний мир.

За пол часа до восхода солнце дает особые лучи, которые посылают человеку энергию и настраивают организм на активную деятельность. В это время меняется даже биохимия тела и состав крови. Поэтому очень часто специалисты Аюрведы рекомендуют именно ранний подъем ото сна – за 40 минут до восхода солнца. Хотя эта рекомендация подходит не всем пациентам, в большинстве случаев рекомендуется более позднее пробуждение – в 6-7 часов утра. Более точно рассчитать время пробуждения человека можно по его доминирующей доши или дисбалансу дош, по полу, возрасту и силе организма.

И главное, вставать нужно сразу же после пробуждения, не раздумывая и не вылеживаясь. Первым делом следует выпить стакан холодной воды, чтобы очистить тело и настроить кишечник на работу. Далее уже можно приниматься за чистку зубов, принятие душа. Ведь если человек живет чисто и правильно, то он просыпается ранним утром радостно и бодро.

Рекомендации для мужчин

Биоритмы мужчин и женщин различные. Поэтому и распорядок дня должен различаться. Зная свою дошу, которую можно определить с помощью теста определения пракрити, вы будете знать по какому распорядку ложится спать и вставать. Для мужчин Капхи лучше вставать рано утром с рассветом и сразу заниматься физической нагрузкой. От плотного завтрака лучше отказаться. Вечером спать ложиться тоже следует пораньше. Чтобы проснуться в бодрости мужчины Капхи нуждаются в продолжительном сне ночью, но, тем не менее, он не должен длиться более 7 часов, а в реальности Капхи обычно спят 8-12 часов, поэтому следует регулировать свой сон обязательно.

Мужчины Ваты обычно активны в период с 2 до 6 часов утра и с 14 до 18 часов вечера. Поэтому им следует притупить свою ночную активность и пораньше лечь спать. Перед сном хорошо будет выполнить дыхательные техники и техники релаксации. Тогда Ваты смогут хорошо выспаться и отдохнуть за ночь и встать с первыми лучами солнца. Обычно Ваты спят ночью 4-6 часов, этого времени им полностью хватает для полноценного отдыха. Мужчинам Ватам разрешается поспать днем, но только в период с 14 до 16 часов, пока энергия Ват рассеивается.

У мужчин Питт ночью также наступает прилив творческой энергии, но им также следует подавить искушение провести ночь без сна и лечь пораньше. Ночной сон Питт длится 6-8 часов.

Рекомендации для женщин

Женщинам и мужчинам Аюрведа дает различные рекомендации по режиму сна, т.е. и ложиться спать, и вставать, и проводить время в кровати без ущерба для здоровья следует по-разному. Женщинам лучше ложиться спать до 21 часа по солнечному времени. Потому как в это время начинает свою активность лунная энергия и, заснув, женщина сможет впитать большое ее количество. Нежелательно бодрствовать после 22 часов, потому что нервная система не успеет отдохнуть и организм проснется уставшим. Чем позднее женщина ложится, тем меньше шансов, что утром она проснется спокойная и умиротворённая.
Заводной апельсинчик 14:47:47
Запись только для меня.
Mr. Вечность 14:46:42
Запись только для некоторых пользователей.
huisi 14:46:26
Запись только для меня.
•†•/538 Нелли О.Коннелл 14:43:00
Вторая серия мувика Kyoukai no Kanata: I'll be here это просто какая-то гремучая смесь из бесконечных слёз, экшена и надрывной, драматичной любви на грани.
Я ревела день и две ночи n_n
(просто у кое-кого слишком богатое воображение и кое-кто очень любит ставить себя на место героев и рассуждать как поступить в том или ином моменте)
Столько эмоций у героев я видела только, пожалуй, в фейрике (блич на фоне их как пафосная скала равнодушия). Непередаваемо, невероятно, пронзительно до основания души. Эти герои надолго у меня в голове, в сердце. Надолго...
А саундтрек какой волшебный в аниме, ох! Один из тайтлов, в котором по звуковой части мне нравится абсолютно ВСЁ. Редкость, право дело.
От валерьянки меня спасла лишь дочитанная книга и возвращение в реальность. :')

­­


Музыка Hikaru Nanase - Yuki no Sekai
Категории: #октябрьнуло, #слёзы, #впечатления
Noir Belmont 14:41:49
Запись только для меня.
Ranid 14:39:36
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Великий F2SP Комбинатор 14:35:57
Запись только для зарегистрированных пользователей.

Добавить новую тему:

Как:
( Зарегистрироваться )
Логин: Пароль:
Форум:
Тема:
Настройки
Комментировать могут:
Премодерация комментариев:
Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


BeOnПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
пройди тесты:
Умный ли ты человек?
В Зазеркалье путь не близок.8
читай в дневниках:
вот так вот собственно я и выгляжу ...
Тест: (Тест_Какой ты цитрус?) http:...
Тест: [какое вы прикосновение] http...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Информация о платных услугах.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх