просто сейчас прям с деньгами напряжёнка, потому не получается прям основательно подойти к делу, как до того у меня было... а при этом хочется очень! х) вот и думаю, что может немного голода и не повредит, всё равно последнее время переедала вредностей всяких. и так постепенно, как возможность появляться будет, добавлять в рацион что-то разнообразное, но при этом полезное. к сожалению не могу сейчас именно сесть и чёткий план составить, ситуация не стабильная
спасибо большое, даже если вегет, всё равно полезно послушать) да, куплю при возможности витаминки. раньше без них совсем была, с ними авось и с волосами проблем не будет, может вообще организм ещё лучше себя почувствует)
а орехи и бобовые - дааа, орешки так вообще любовь моя *--* и столько полезного в них)